自分の体にショック…

今日は午後から、こないだ見つけた代官山にある、区が運営している「猿楽トレーニングジム」に行ってきました。

ここは区がやっているだけあって、１回の利用が、大人４００円とかなり安いということもあり、様子見がてら行ってみました。

広さはそれほどないですが、各種マシンがそろっていて、今日は、エアロビとヨガの教室もやってました（どちらも無料で参加可）。

トレーナーもちゃんといて、その人ごとにあったメニューを作ってもらうことも出来ます。最初は、まず、基本メニューを１０回こなして、その後、個人ごとのメニューをつくるということなので、今日は、基本メニューをやってみました。

これまで、ウェイトトレーニングのマシンを使ったことがなかったので、楽しかったです。今日はいろいろと教えてもらいながらだったので２時間ちょっとかかりましたが、なかなか充実した内容でした。今月中に基本メニュー終わらせて、オリジナルメニューに行きたいな。

それにしても、ショックだったのが、かなり体重と体脂肪率が増えていたこと・・・
最近、全くといっていいほど運動もしてないし、食べる量は増えているので、そりゃ増えててもおかしくないですね。。
どうりで、最近体が重いわけだ。
なんとかせねば・・・

スキーのシーズン中ということもあるので、しっかりトレーニングして、鍛えるぞ！
いいところ、見つけた。
近くの方は、ぜひどうぞ！

渋谷区民、もしくは渋谷区勤務の方なら、誰でも使えます。

また、その他の地域の方も、他の地方自治体でも、こうした施設があると思うので、自治体のホームページなどで調べてみてください。

続けるぞー！！

写真は「レッツエンジョイ東京」より